Zašto je zagrijavanje ključno za siguran treningZašto je zagrijavanje ključno za siguran trening
Pravilno zagrijavanje prije fizičke aktivnosti ključno je za smanjenje rizika od ozljeda i poboljšanje performansi. Tijelo treba pripremiti mišiće, zglobove i srčano-žilni sustav na nadolazeće napore. Dinamičko istezanje, lagane vježbe