Kategorija: Postepeno povećanje intenziteta i odmor

Ova kategorija obrađuje kako pravilno planirati trening kako bi se tijelo postupno prilagodilo i izbjegle ozljede ili pretreniranost. Poseban naglasak stavlja se na važnost odmora, periodizacije i slušanja signala tijela tijekom sporta. Čitatelji dobivaju praktične savjete za dugoročno sigurno i učinkovito bavljenje sportom.